适当的运动可缓解荨麻疹症状

慢性荨麻疹可通过中药治疗

中医称荨麻疹为隐疹、风瘙隐疹、风等名，俗称风疹块、风疙瘩。认为是由于有内、外两种原因；内因禀赋不耐，气血虚弱，卫外失固；外因虚邪贼风侵袭，或由鱼虾、辛辣、膏粱厚味化热生风，或七情变化，或因虫积、异味等多种因素诱发。中医治荨麻疹是辨证论治，根据不同的症状，予以不同的治疗方法。

临床上，对于较为严重的急性荨麻疹往往直接上激素了，症状缓解后可考虑中医中药。那些症状较轻、慢性的，可直接试试中医中药。

20%的荨麻疹可自愈，60%会反复发作

20%的荨麻疹是自限性的，即使不治疗，自己也会慢慢好起来的。但60%的荨麻疹会反复发作，尤其是慢性荨麻疹一直像谜一样存在，病因不明，病情反复，预防起来也真的有些困难。只要人体内有抗体，体外有抗原，两者一接触就会发病。如果能查到过敏原最好，就可以做脱敏治疗，或者避开过敏原，降低发病几率。从目前国内外的医疗水平看，大部分荨麻疹是难以治愈的，无论是中医还是西医，都只能缓解症状，或者将过敏反应降低。

增强自身抵抗力可以缓解荨麻疹症状

如风寒型荨麻疹患者（冬季好发），建议适当做些户外运动，以增强皮肤对寒冷环境的适应能力。寒冷季节要注意防寒保暖，早晨起床时要多穿些衣服。严冬及刮大风时，要戴好口罩、帽子与手套。洗脸用温热水而不用冷水，不要让冷风、冷水直接刺激皮肤。风热型荨麻疹患者，要少吃人工添加的食物，少吃辛辣、煎炸烧烤的食物，否则易引发体内的热性反应而患病，要多吃新鲜的蔬果。

温馨提醒：不管是哪种类型的荨麻疹患者，感到瘙痒时，千万不要热敷。虽然热可以使瘙痒暂时获得舒缓，但热会使血管张开，释放出更多的过敏原；不要去乱抓，抓不但不能止痒，还可能越抓越痒。因为抓痒时，皮肤温度升高，血液会释放出更多的过敏原。