备孕注意避开6个灰色受孕期

温馨提醒：避开各种自然界灾害

发生雷电交加、山崩地震、日食月食等自然因素变化时，自然界有可能产生一种强烈的X射线，使精子和卵子受到这种射线的辐射，发生畸变。

避开每个月的阴历14～16日

由于这段时间月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力，未准爸妈最好避开这段时间再受孕。

避开太阳黑子高峰年

通常，国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周，一般认为每隔11.2年出现一个太阳黑子周。太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击，尤其是生殖细胞，有可能造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍，甚至导致生出的宝宝智力不良，所以应避开这个时间段受孕比较好。

灰色受孕期之六：性生活不合理或身心欠佳时

身心俱佳的状态下，未准爸妈没有压力地受孕，会分泌出大量有益于健康的酶、激素和乙酸胆碱等，使双方的体力、智能都处于最良好的状态。性生活次数的多少会对精子的质量有影响，过频或过少，都不利受孕。

平时生活中，未准爸妈双方或一方身体疲惫或心情烦躁，或者性生活没有规律，都有可能会影响精子或卵子的活力，对优质受精卵的形成不利，还会影响受精卵的着床和生长，导致日后流产或影响胎宝宝发育的几率升高。愉快规律的性生活是健康受孕的前提，未准爸妈应该引起重视。

温馨提醒：适当休息

孕育小宝宝之前，未准爸妈要注意休息，把身体和心情都调理到良好状态。要受孕的前几天最好适当停止性生活5～7天，以保证精子的活力。未准爸妈还要相互理解，保持和谐愉快的沟通，有利于性生活的质量，当然也更容易孕育可爱健康的小宝宝。

性生活次数应合理

性生活次数对精子质量有一定影响。性生活过频，会使精液稀薄，精子数量少；性生活过疏，会使精子老化，活力不足。因此，准备受孕前，未准爸妈应合理控制性生活次数，一般每周两到三次为宜，规避不利受孕的一切状况。