泉州百岁老人有303人 鲤城一人瑞110岁南安最多

泉州经济的发展，保障着老人的身心健康。（张九强摄）

分析篇

女性比男性长寿的原因

我市百岁老人中，女性居多，原因何在？蔡成祖发表了自己的看法。

【生理】独特的生理现象

女性具有独特的生理现象，即每月一次的月经失血刺激了人体造血系统的活性，怀孕和分娩对人体各系统是一次“紧急战争动员”，对人体免疫力、消化能力、代谢能力和环境适应能力都具有良好的促进作用。

【职业】职场风险相对较低

自古以来，男性要养家糊口、照顾妻儿，特别是闽南人有爱拼敢赢的优点，男性在社会上承担的压力相比女性更大，男性更多从事危险职业和工种，如驾驶、采矿等，而女性多从事文秘、医学、文艺、教育、家务等低风险职业，早死和残疾的风险低于男性。

【饮食】七分饱符合养生规律

蔡成祖介绍，以前经济条件不好，女性在家要准备一家的饮食，为了照顾在外劳累的丈夫和正在长身体的子女，尽可能地把美味佳肴让给家人，自己一日三餐只吃七八分饱。而这一举动，恰好与中医的饮食养生要求相符，即不多食。因为暴饮暴食是养生的大敌，不仅增加肠胃负担，还会诱发各类疾病。

【心理】常唠叨可缓解压力

蔡成祖介绍，遇到伤心事，男性再难过也要强忍着，女性可能会选择号啕大哭一场。其实，善于啼哭也是长寿的一个重要因素。

实验表明，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。同样地，经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于自我心理治疗。