夏季老人易遇睡眠障碍 专家建议：多吃青菜水果

福州新闻网7月3日讯　昨日，记者走访多家医院门诊了解到，近期出现焦虑、心神不宁、失眠等症状的患者以老年人居多，省人民医院脑病科专家建议，市民在炎热的夏季要多吃青菜水果防“内热”，老年人要减少活动量，“夜练”不宜超过一小时。

夏季不少老人

一晚会醒两三次

记者昨天从福州多家医院神经内科门诊了解到，近期来就诊的患者有所增加。不少人有失眠、记忆力减退、精神不振等现象。63岁的王依姆告诉记者：“我一般晚上9点多就躺下，隔两三个小时就醒一次，到3点就睡不着了。”由于睡眠不好，她经常感到气力不足。

“福州夏天热，我们这些上了年纪的人又不敢晚上吹空调睡觉，所以就失眠，到了白天就老忘事，还犯困。”71岁的李女士感叹，年轻时因为神经衰弱，睡眠质量就不好;现在上了年纪，情况越来越厉害，夏天每晚都会醒那么两三次。

老人夏季失眠

危害身体和精神

记者咨询多位神经内科专家了解到，长期失眠会给老人身体和精神上带来许多危害。首先，失眠会使免疫系统功能下降，使老年人感染病毒，甚至罹患肿瘤的风险加大。其次，失眠会影响老年人的脑活动，使老年人注意力不能集中，容易健忘，甚至可能导致老年痴呆症。再次，失眠还会增加老年人患高血压以及心脑血管疾病的概率。