年轻群体更易患骨质疏松症　熬夜喝酒使年龄提前

昨日，是世界骨质疏松日,今年的主题是“锻炼”。据调查显示，目前全国的骨质疏松患者已经超过9000万，并呈逐年上升的趋势。随着人口老龄化，预计到2020年，我国骨质疏松症患者将增至2.866亿。骨质疏松症的发病率已紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位，被称为“沉默的杀手”。

而与之形成鲜明对比的是，多数老年人不会去关注自己是否有骨质疏松症，甚至在知道自己有骨质疏松症后，也不会主动去干预和治疗。

福建省立医院内分泌主任医师侯建明，是省内防治骨质疏松症经验丰富的专家。他告诉东南快报记者，目前福建省65岁以上老年人口超过7%，骨质疏松的患病人数达到200多万。而随着年龄的增加，20%的男性、60-70岁妇女中1/3的人，均患有骨质疏松症。而近十几年来，随着人们环境及生活方式改变等因素的影响，年龄层有年轻化趋势。

侯建明介绍，骨质疏松症是多种原因引起的一种骨病，骨组织的减少是由于骨形成和骨吸收的失衡造成的。目前骨质疏松的发生越来越年轻化，跟现代不良的生活习惯，如工作压力大，经常熬夜、喝酒、抽烟等，饮食不均衡、偏食，咖啡、碳酸饮料等摄入过多，以及一些药物的滥用如激素等有很大的关系，这些都会造成骨形成和骨吸收的失衡。

侯建明说，骨质疏松的治疗关键在于早期发现，早期治疗。他提示，如果满足以下条件之一，就应该去医院做检查，以确诊是否患有骨质疏松症，以便得到及时治疗。

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①女性65岁和男性70岁以上，即使没有其他骨质疏松危险因素，也应去医院检查。②女性65岁和男性70岁以下，有一个或多个骨质疏松危险因素，如绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏。③有脆性骨质史和脆性骨折家族史的成年人。④各种原因引起的性激素水平低下的成年人。⑤X光摄片有骨质疏松改变者。⑥接受骨质疏松治疗进行疗效监测者。⑦有影响骨矿物质代谢的疾病和药物应用史。

如何防治骨质疏松最有效?这“八问八答”告诉你答案

Q：20多岁年轻人会患上骨质疏松吗?

A：工作压力大、生活习惯不好的年轻群体更易患骨质疏松症。年轻人在20多岁患骨质疏松几率较小。但现在社会由于生活节奏快，工作压力大，大部分人久坐办公室，缺乏日晒、运动及喝酒、抽烟等不良因素的增加，长期以后有可能导致骨质疏松的发生。另外，很多疾病，比如部分自身免疫性、内分泌及代谢性等疾病，或者有些药物，比如糖皮质激素、免疫抑制剂等均会导致继发性骨质疏松的发生，是有可能在很年轻的时候引起骨质疏松的。

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Q：常坐办公室，会加快骨质疏松症的发病年龄吗?

A：缺乏运动与日晒会使骨质疏松提早发生。侯建明表示，常坐办公室的人群，长期缺乏运动与阳光，一方面缺乏维生素D的补充，另一方面容易造成骨质流失增加，而这部分往往是较年轻的人群，由此会使总体骨质疏松的发病年龄加快和提前。

Q：经常喝咖啡、熬夜、吃快餐会导致骨质疏松?

A：咖啡、西式快餐会影响钙吸收。侯建明表示，咖啡中含有咖啡因，而摄入过多的咖啡因;经常熬夜导致内分泌系统紊乱;吃西式快餐及碳酸饮料会影响钙的吸收，这些因素均会导致骨量丢失增加，而引起骨质疏松的发生。

Q：女性生完孩子后，出现腰疼、常崴脚，可能是骨质疏松的症状吗?

A：孕期补钙不足产后或患骨质疏松症。侯建明表示，女性怀孕时及哺乳期由于生理需求量增大，往往需要比普通人更多的钙剂补充。若在孕期及哺乳期补钙方法不合理或者补钙量不足，会导致钙盐的大量流失，容易导致产后的骨质疏松，可以到医院做个骨密度检测以明确。

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Q：女性绝经前期，不补钙容易发生骨质疏松吗?

A：妇女绝经后更易发生骨质疏松。侯建明表示，骨质疏松主要发生在绝经后妇女，由于雌激素缺乏导致骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增加易于骨折。绝经来临前，雌激素水平急剧下降，影响骨形成，骨重塑的平衡被破坏，此时骨吸收大于骨形成，钙质补充不足易导致骨质疏松。

Q：老年摔伤后开始补充钙制品，这对骨头修复和保养有用吗?

A：骨折后盲目补钙或会引起血钙增高危险。侯建明介绍，钙是构成骨骼的重要原料，但不能盲目地补充，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。这是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，另一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。

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Q：多吃钙片可以有效治疗骨质疏松吗?

A：治疗骨质疏松补钙还需配合维生素D及二磷酸盐等药物。侯建明介绍，钙是构成骨骼的重要原料，补充钙片可以改善骨质疏松的病情。但钙的补充需合理，有限度，且需要长期坚持，还需配合活性维生素D的补充。另外，若出现骨痛和骨折等重度骨质疏松，仅补钙是不够的，需配合其他药物比如二磷酸盐等药物的治疗。

Q：多吃些虾米、芥菜、牛奶也能够很好地预防骨质疏松吗?

A：需饮食、日晒、运动多方配合。侯建明介绍，虾皮、芥菜、牛奶中都含有丰富的钙质，增加上述食物的摄入在一定程度上可以减少骨质疏松的发生。不过，在日常生活中，通过均衡饮食，配合日晒、运动等健康的生活习惯，才能最大程度地预防骨质疏松的发生。

(东南快报记者　黄淑平)

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