厦不孕不育率超过10% 唤醒休眠精子不育夫妇圆梦

防治

要管住嘴迈开腿 问题应及时就医

李友筑说，环境、大气、饮用水污染以及饮食中大量添加剂等，都会影响精子的生成，这是全球性问题，市民在日常生活中应尽量少接触污染，多吃有机食品。还有部分不育症是可以预防的。比如生活压力大、节奏紧张、情绪波动大等因素会影响精子质量，因此育龄夫妻要保持心情舒畅，心态平衡。

有的市民认为禁欲后精子质量会提高。其实恰恰相反，适当性生活有利于精子的健康。

精子的生长需要优质蛋白质、精氨酸、钙、锌及多种维生素等。因此，必须注意饮食调整，忌食辛辣食物、垃圾食品等。当然，还要注意控烟酒。都市人群上班久坐或开车时间太长，也会影响精子的健康。建议“管住嘴、迈开腿”，多参加户外运动，同时注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。

除了一些先天性遗传病导致畸形精子较多外，男科一些常见疾病，比如精索静脉曲张，会造成畸形精子增多。还有一些常见的炎症，比如前列腺炎、尿道炎、生殖系统泌尿系统炎症等也会影响精子质量。此外，输精管堵塞会引起无精症，要及时到正规医院治疗。