痛经难忍 试试针灸治疗

背部双脚入秋要保暖

张向东说，现在正是季节交替之时，年轻女性和老人应多加注意。“常在大街上看到一些年轻女孩穿露脐装、短裤、凉拖等，这会引起宫寒，进而引发痛经。”

入秋后要保护好脚和背。寒从脚生，这个季节不宜光腿，最好穿双厚袜子。“其实夏天也应穿双丝袜，寒性体质的女性更应注意。年轻感觉不出来，随着年龄增加就会慢慢感到不适。”背部是阳脉之海，现在是气候交接的时候，穿衣不及时容易受凉，背部受凉对整个机体不好。这个时节，一些老年人的腰椎颈椎容易疼痛，因此应多加养护，可以多活动促进血液循环。

张向东说，很多人在出现颈背部疼痛等不适时，自己在家做拔罐或艾灸，未必能起到很好的效果。拔罐针对一些受凉引起的不适可能有效，但经络不通，病症较厉害的疾病，针灸效果更好。艾灸能温散寒邪、活血祛瘀，被很多人采用。张向东认为，自己在家做艾灸，其实只起到保健作用，治疗效果不佳。“一是穴位掌握不准，二是灸的程度、时间不到位。有人灸五分钟或十分钟，如果得了病，这样起不到作用，需要一个小时或更长时间。”