郭世贵：打通胃经 穴位打造健康养生

中医养胃方法分类

1、中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

2、针灸推拿法：针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。

3、自然疗法：

一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食要有节制和节度。中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物。俗语 “早饭饱、午饭好、晚饭少”

二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

笔者手记：以上就是郭世贵医生的《胃经与保健》的主要内容，在讲座之后，很多市民仍然抓住郭医生不放，问了很多关于健康方面的问题，郭医生都一一耐心的解答，很多市民最后欢笑着走出教室，临走还跟拍照的记者竖起大拇指“学到很多，郭医生很有耐心啊、很好人……”。讲座完了以后，又答疑解惑了将近40多分钟，郭医生才离开教室，又直奔诊室去了“我还要去上班，诊室里有病人等着……”一直没机会给郭医生拍一张正面照片的笔者，只好跟着郭医生又来到位于康复医学科的308针灸室，果然，小小的针灸室坐着、躺着有5-6个病人，等着接受针灸治疗的。郭医生迅速患上白大褂，洗手消毒就开始扎针了。

别看郭医生年纪轻轻，据笔者了解，308整个诊室都是他负责的，那时候已经是接近下午5点了，小编在诊室的半个小时内，郭医生基本上没有什么空闲时间，病人不断地进来。大多来做针灸的患者都是在珠江医院住院部过来的患者，也有门诊的病人，他一个人忙不过来的就要招呼旁边的实习生帮把手。

面对镜头，郭医生略显羞涩，抱歉地对笔者说今天实在没有准备好拍照。笔者也一直没有机会逮到医生空闲的时候，于是抓拍了这张还算正面的照片，作为郭医生的简介照片。

　　讲师简介：郭世贵

住院医师、硕士

擅　长：脑损伤、周围神经损伤、面神经炎、颈腰椎间盘突出、截瘫的传统康复(针灸)治疗，艾灸及耳穴压豆治疗失眠冬病夏治—天灸疗法；