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罗仁教授:干预亚健康 中医2-4周见效

usa.fjsen.com 2016-06-27 17:05:22  无艳斋 来源:39健康网    我来说两句

在现实生活中,我们会遇到不少这样的人:他们经常感到头昏、疲乏、烦躁、失眠、腰酸背痛、胃肠不好、焦虑、紧张、易激动等不舒服,但进行检查又发现各种指标都正常,血脂正常,尿酸正常,肝功能、肾功能等等所有的指标都正常,从西医来看,根本就查不出具体的疾病。这是什么怎么回事呢?著名的亚健康研究专家、广东省南方医院中医科主任罗仁教授告诉笔者,这类人群属于亚健康状态人群。

干预亚健康 中医2-4周见效

广东省南方医院中医科主任  罗仁教授

专家介绍:罗仁,男,教授,主任医师,博士生导师。现任广东省南方医院中医科主任,全国中医肾病学会常委,中华中医药学会亚健康分会副主任委员,广东省中医肾病学会副主任委员。擅长亚健康的防治及各种肾病的诊治……[详细]

门诊时间:周一、周四上午

门诊地点:南方医院门诊部4楼中医科

亚健康状态也叫“第三状态”、“灰色状态”

为什么亚健康状态也叫做“第三状态”?由于人们习惯上把健康称作是第一种状态,患病称为第二种状态,因此把这种非患病、非健康的中间状态又称为“第三状态”,也称灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。“亚健康状态既不属于健康状态又没达到疾病状态:它和健康状态有别,因为健康人群没有不舒服的主诉,而它有不舒适的主诉;它和疾病状态也不同,因为它的各种检查指标都正常。”罗仁教授解释说,进入亚健康状态的人群主要表现为失眠或睡觉障碍、身心疲劳、胃肠不适、性功能障碍、时差综合征、神经衰弱、焦虑、抑郁、躁狂等多种身心障碍。亚健康患者除了有以上不适症状外,现代医学的理化检查往往没有异常表现,而这正是亚健康的危害所在,这使得人们往往忽视了对身体不适所进行的进一步检查。

各个行业都存在亚健康人群

据罗仁教授据介绍,在我们所有人口中,病人的比例大概占20%,亚健康状态人群占60-65%,剩下15%-20%的人群才是健康人。“由此可见,处于亚健康状态的人群占了相当大的一个比重,在这类人群中,不管是公务员,还是企业员工,或者学生、老师,各个行业都有处于亚健康状态的人。”罗教授指出了亚健康状态人群之多、覆盖面之广。

为什么会有这么多人处于亚健康状态?对此,罗仁教授表示,导致亚健康的确切原因还没有真正弄清楚。总的来说,有可能跟以下原因有关:

1、不良生活方式,这是最主要的原因。如缺乏运动、休息及睡眠不足、暴饮暴食、饮食不科学、酗酒、抽烟等等。

2、 压力大,如生活压力、工作压力、经济压力等等,压力大的人群容易表现出亚健康状态。

3、 环境因素,现代化建设以及人类活动所造成的环境破坏和污染。

4、 遗传因素,可能也有关系。

“这部分人群他们没有疾病,他们不需要特殊治疗,但是,他们需要医生的健康指导和健康管理。”罗仁教授说,“由于引起亚健康最主要的原因在于不良的生活方式,所以给予他健康管理时,主要是从生活方式上来找原因。”

判断是否属于亚健康,得分“两步走”

如果门诊有这种不适的“病人”来看病,我们该怎样判断他是不是属于亚健康呢?罗主任告诉我们:首先第一步,是去医院做检查,包括常规体检和针对主诉进行的检查(如胃痛、胃胀、食欲不振,可能会需要做一次胃镜检查),如果各种检查都正常,而症状持续存在,那就要考虑是亚健康。继而进入第二步:做亚健康调查评价。医生会给他填一个调查表,里面是测试亚健康状态的题目。如果检查结果显示各种指标全都正常,而与此同时,“患者”的各种不舒服症状却存在,做调查表评价结果也符合亚健康的标准,那就可以判断这位“病人”处于亚健康状态。

罗主任补充说:“另外,还有一种情况。很多患有慢性病的人也有可能同时存在亚健康状态。比如患有高血压、糖尿病、胃溃疡的人,他们通过药物治疗后疾病得到了有效的控制,但身体还是有以上所提到的那些不舒服症状,这种情况也可以考虑为亚健康状态。”罗主任介绍说,据临床观察,像这种疾病与亚健康状态并存的情况也很多,也就是“第二状态”和“第三状态”同时存在。

通常,我们将亚健康状态分为以下几种类型:

1、躯体性亚健康,表现为躯体症状。肌肉症状,如全身疲乏无力、倦怠、腰酸背痛等;胃肠道症,如饮食不振、腹泻或便秘,腹痛等;心血管症状,如心慌、心悸、气短等。

2、心理性亚健康,表现为心理障碍。如精神不振、紧张、焦虑、情绪躁动易怒、兴致低落、抑郁、注意力不易集中、睡眠不佳、记忆力减退,过分敏感或行为能力下降等。

3、社会交往性亚健康,表现为社会适应能力不足。不能很好地承担相应的社会义务与责任、工作学习困难重重、人际关系紧张、家庭关系不和睦、没有亲朋好友、难以进行正常的社会人际关系交往、孤独、冷漠、自卑、猜疑、自闭、虚荣、傲慢等。

另外,根据主要症状划分,有以下几种类型:胃肠型,以胃肠症状为主;疲劳型,以长期疲劳为主;失眠型,以长期失眠为主;月经不调型的,以女性月经不调为主;心理型,表现为紧张焦虑等心理状态,但又不到心理疾病的状态;还有社会适应不良型的亚健康等。

干预亚健康,西医没办法,中医2-4周可见效

改善亚健康,目前西医方面还没有具体的药物;而使用中医辨证施治,效果却非常明显。罗主任介绍说,中医不仅仅是用药,它的理论基础是讲究从整体出发,对身体进行各方面的调理。我们建议,首先是要正确认识亚健康,保持心理平衡,其次是要加强运动,第三是要合理膳食,调整饮食结构,第四是改变不良的生活方式,第五才是选择中药、针灸、按摩、推拿等方法来改善亚健康状态。

罗主任进一步解释说,亚健康在中医理论层次上属于“未病”范畴,亚健康它有症状表现,有症状表现便有证可辨。因此,中医对亚健康的预防和干预具有它独特的优势和特色。“中医辨证改善亚健康,重点是从调理脏腑、调整气血阴阳入手,有着非常好的效果。”罗主任说,“所以,要改善亚健康状态其实并不难,关键是你思想上要引起重视,及时请医生调理,否则的话,亚健康状态进一步发展就会进入到疾病状态。”

一般来讲,用中医的方法来干预亚健康,需要多长时间能明显改善?“大多数亚健康的人经过诊断后,通过中医综合方法干预,2-4周后基本上可恢复到健康状态。”罗主任说,“亚健康不是一种病,它并不需要很多的药物治疗,更多的是需要健康指导。”

而罗主任也遇到过不少比较顽固的、难以改善的亚健康人群。“这些人往往亚健康状态比较严重,持续时间比较长,或治疗依从性差,叫他怎么做他偏不听,不跟医生配合,最终导致治疗效果不佳。”

当然,恢复回健康状态的人群,如果生活方式不注意,有可能又会重新进入亚健康,就像疾病的“复发”。因此,罗主任建议那些从亚健康状态走出来的朋友,一定要继续坚持健康的生活方式,减少“复发”的机会。

去医院看亚健康,按门诊看病程序就行

据笔者了解,每天由于亚健康状态而去找罗仁教授寻求帮助的人很多,“他们只需要按照门诊看病程序正常挂号就行,”罗主任说,医生会根据病人的症状,先做检查,如果排除了各种疾病,再进行亚健康调查评价,如果符合亚健康标准,则会给他制定一个健康指导方案,指导他实行。

“亚健康是一个很大的市场”

在我们所有人群中,有60%-65%的人都需要健康管理,他们远远比患病人群多。现在医院服务的对象是患病人群,他们只占20%,如果能把占更大比重的亚健康人群纳入医院服务的对象,这对医院来说,是一个非常大的市场。而我国的现状是,普遍对亚健康的重视不够,真正搞这一方面研究的很少。所以,罗主任建议,医院应该加强对亚健康的重视,也应该加强这一方面的研究,拓展这一方面的服务。

“为了加强对亚健康的重视,近年来,我们成立了亚健康学会,全国各地都相继成立了亚健康学会,广东也有了。希望能够通过协会来加强宣传亚健康的知识、加强人们的重视,扩大它的社会影响。”罗主任介绍说,“很多医院也开始重视这一块,陆续成立了亚健康门诊,但对于如何扩大亚健康服务方面,大多数医院还处于摸索阶段。”

据笔者了解,在我国,广东省南方医院在防治亚健康方面是最早开始研究的,经验丰富,罗主任等专家还经常去全国各地进行健康讲座,宣传亚健康知识。而南方医院也成立了亚健康门诊,有需要的朋友都可前去咨询。

后记】:在罗主任赠送给笔者的《不治已病治未病——干预亚健康手册》封面上有这样四句话“每天笑一笑,运动一小时,早晚一杯水,三餐八分饱。”的“118方案”,建议我们养成良好的健康习惯,“不饿也要吃,一日三餐;不渴也要喝,足量喝水;不拉也要拉,定时排泄;不困也要睡,按时休息;不动也要动,坚持锻炼。”记得《黄帝内经》中有一段话:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄做劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”如果说这是古人的养生格言,那罗主任所赠送的小册子上写的这20个字就是我们现代人的“养生格言”。但愿处在压力社会中的现代人群都能够始终保持良好的生活习惯和健康的心态,永远远离亚健康!

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