世界肾脏病日：闽东医院医务人员与市民面对面说肾健康

福建卫生计生新闻网讯（通讯员 叶晓艺）肾脏疾病是威胁人类健康的重大疾病，有调查结果显示，我国成年人中慢性肾病患病率约为10. 8%，据此估计，18岁以上人群中约有1.2亿慢性肾病患者。每年3月第2个周4是世界肾脏病日，今年的主题是：肾脏病与肥胖。3月9日，闽东医院肾病内科和营养科医务人员在住院大楼大厅开展“拒绝肥胖、远离肾脏病”义诊活动，为市民免费测血压、血糖、检测尿常规、BMI值，其中人体成分检测48人次，发放“肾脏病饮食指导”系列科普宣传资料，旨在倡导健康生活，维持肾脏健康。

肥胖是肾脏的“杀手”影响肾代谢功能需引起重视

近年来我国家庭生活水平提高，饮食结构和习惯的改变，很多家庭都能见到“小胖墩”。闽东医院肾病内科袁忠勇副主任医师表示，肥胖可加重肾脏负担，与肾脏病的发生、发展有关，是多种肾脏疾病的高危因素，尿常规检查是最简单的发现早期肾损伤的方法之一。肥胖引起肾脏损伤的过程常是缓慢，早期不容易发现，早期常出现高血压、微量白蛋白尿、持续蛋白尿，晚期出现肾功能损伤，如不及时治疗，最终将会导致尿毒症，需要透析或者肾移植治疗。

袁忠勇进一步解释说，肥胖者的肾包膜下脂肪紧紧包裹，部分脂肪向肾实质内渗透，造成对肾组织的机械压力，导致肾组织局部缺氧性损伤。另一方面，肥胖者常常伴有高血压、高血脂及胰岛素抵抗，这些变化能造成肾脏血流动力学的改变，引起肾脏的高滤过、高灌注性的损伤。希望能引起市民们重视。

管住嘴、迈开腿、简生活 保持肾健康

不良的生活方式直接影响着肥胖相关肾脏病的病程进展。袁忠勇指出，通过健康的生活方式预防肥胖，对减少肥胖相关性疾病而言至关重要。

“肥胖会加重肾脏的负担，加快慢性肾脏病变，导致终末期肾脏病。保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，可以减少肥胖，保护好肾脏。”袁忠勇建议，清淡饮食，多吃水果蔬菜以及全麦食品，少甜食、零食、隔夜菜、含各种添加剂的食物，减少盐及肉类、脂肪的摄入，并且限制饮酒。采用快走、慢跑、骑自行车、爬山等有氧运动方式进行锻炼，可以选择中等强度的运动量，如每周快走 150 分钟，并根据自身的情况进行合理调节。总而言之，回归简单生活，多吃新鲜食物，低毒食品，才能保持肾脏健康。