福建卫生计生新闻网讯（通讯员 李育锦、上官伟宏）9月27日，安溪县长坑乡卫计办、计生协会、卫生院联合在乡政府三楼会议室举办“营养膳食进万家”辅导课，全乡村级计生协会会长、卫计服务员和长坑、南斗、山格等村的部分家庭责任人、育龄群众80多人到场听了课。
下午3点，长坑乡计生协会会长陈顺波就开展“营养膳食进万家”主题宣传活动，进行了全面的部署。随后，长坑中心医院护士长李亮向与会人员上了“营养膳食”的知识课。李亮护士长就日常生活应怎样合理搭配饮食为与会人员详细讲解。她告诉大家食物要多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉等高脂肪食物；食量与体力活动要平衡，以保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；如饮酒，应限量；吃清洁、卫生、不变质的食物。李护士长还与大家进行交流互动，帮助大家消除了饮食误区。例如：骨头汤并不能补钙,它的钙含量还比不上白开水；糖尿病患者并不是吃糖多的原因,而是身体的新陈代谢出了问题,要合理搭配饮食等等。总之,健康饮食的关键是粗细搭配,多吃绿叶蔬菜及水果,加强锻炼。通过这次讲座,与会人员在日常饮食方面受益良多。
长坑中心医院护士长李亮向与会人员上了“营养膳食”的知识课
李亮护士长就日常生活应怎样合理搭配饮食为与会人员详细讲解
李护士长还与大家进行交流互动，帮助大家消除了饮食误区
| 
