这种高颜值高营养的超级谷物你吃了吗

有多种健康吃法百搭藜麦

除了营养丰富，藜麦的口感也非常细腻，带有坚果味和泥土的芳香，更令吃货们欣喜的是，跟藜麦有关的吃法非常多样，超级百搭。

原汁原味：藜麦作为人类的口粮，直接煮饭和煮粥，搭配大米、小米、燕麦等五谷杂粮混煮，味道清淡，口感和营养更好。

藜麦沙拉：水果沙拉、蔬菜沙拉、肉类沙拉，如此百搭的藜麦放入任何一种都能使沙拉增色不少，五颜六色瞬间食欲大增。

藜麦入汤：味道清香的藜麦加入汤中，煮熟的藜麦张着一个个小芽，在汤中来回穿梭，无论咸味汤还是甜味汤，藜麦都能搞定。

藜麦入菜：藜麦八宝饭、藜麦蒸肉、藜麦番茄牛尾、藜麦炒芦笋、藜麦大红豆、藜麦三杯鸡、藜麦烧海参，全能的藜麦似乎哪里都有它。