心梗“重女轻男”,真的吗?
相关链接 得了冠心病生活中处处要留心 尽管心梗的突发性强,死亡率高。但是更重要的是:我们在日常生活中,要做好定期体检,早期发现,早日治疗。 目前,人们热衷于高脂、高碳水化合物、高盐饮食,以及吸烟、酗酒,户外活动明显减少等生活习惯。这些不良生活习惯是导致动脉粥样硬化发生心脑血管疾病的主要原因。而且人们平时的保健意识差,不能定期进行健康体检,出现多种心血管高危因素时仍不知晓,并未加以预防,以致心脑血管病发病急增。 温水洗脸。冠心病患者早晨起床以后,用凉水洗脸可能诱发心绞痛发作,所以最好用温水洗脸。 洗头后吹干。对心绞痛发作频繁的冠心病患者,在洗头时最好采用靠背、头后仰、脸向上的姿势。让家人帮忙洗头,洗完后吹干头发,这样可减少心绞痛发作的可能性。 洗澡水温别太高。洗澡水水温过高的话,由于皮肤血管先收缩后扩张,导致血压先升后降,心跳加速,对心脏是极为不利的。冠心病患者最好用温水(37~39℃)洗澡,洗澡时间不宜过长,每次不超过30分钟,以免加重心脏负担。 睡前备好药。冠心病患者冬季睡觉时应注意保暖,避免着凉。睡前尽量不进食,不多喝水。夜间容易心绞痛发作的人,家属要准备好药品,到时可协助给药。若有心力衰竭的征象,如水肿、气短、乏力等可使用高枕睡眠,必要时去医院就诊。 大便别太用力。冠心病患者大便时不宜过分用力,避免引起心绞痛发作。大便最好用特制的椅子或使用马桶。如果有习惯性便秘,除了要多吃水果、纤维丰富的蔬菜或喝蜂蜜水,养成定时排便的习惯外,如厕时建议舌下含服硝酸甘油。 测算自己的运动量。冠心病患者外出或参加体力活动时要多加注意。对于自己能走多少路要做到心中有数。外出时要对路程的远近,要不要上下楼梯,自己的心脏能不能负担等问题进行全面考虑。天气不好时,尽量不要外出。 外出时别忘带药。外出时万一心绞痛发作,要停下来休息,同时舌下含服硝酸甘油等治疗心绞痛的药。 (闻唱) |