户外活动防近视？白天才有效

近日，国家卫生健康委员会权威发布的《近视防治指南》特别指出，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是防治近视的一种保护因素。眼科专家提醒家长，现在儿童近视高发，平时要尽量多让孩子到户外活动，积极防治近视。

户外活动为什么能防治近视呢？厦门市儿童医院眼科杨晖主任介绍，除了遗传因素，近视的发生发展主要还是与近距离用眼有关。户外活动一方面解除了近距离用眼的情况，另外更重要的一方面，由于户外活动自然光光线充足，可刺激人体分泌多巴胺等神经递质，从而防治或延缓近视发生发展。

那么，哪些户外活动对保护眼睛有好处呢？杨晖主任强调，户外活动，关键是在户外，而且要在白天。所以千万不要认为晚上的户外活动也有一样的效果。至于活动形式可以多样化，根据个人兴趣爱好，自由选择。（记者楚燕 通讯员 康峥）