福建卫生健康新闻网讯（通讯员 刘琪希 邱少玲）高考日益临近，考生常常在不经意间进入焦虑、忧思、恐惧等状态。4月30日，闽东医院副院长詹陈菊带领护理部、中医科等科室中医专科护理人员到福安市第一中学高中部开展“中医药文化进校园”活动，从中医角度帮助考生们缓解各种不良情绪并提出应对措施。

活动伊始，中医科主管护师万玲玲作《中医护理助力高考》主题讲座，她用通俗易懂的语言从中医药文化的起源与发展，以及中医耳穴埋豆、中医保健、中医养生饮食、中医颈椎操等基本知识进行详细的介绍。

万玲玲运用人体模型介绍关键穴位，详细讲解了“耳穴埋豆”的操作方法，即使用胶布将菜籽准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生麻、胀、痛等刺激感应，从而达到通经活络、调节气血、防治疾病、缓解压力效果。同时指导考生学会颈部米字操保护颈椎，考生在欢快音乐中与老师一起做操，前屈式、左侧式、右侧式、左转式、右转式，达到放松颈部的肌肉、韧带，使颈椎的椎动脉循环功能恢复。

在饮食上，万玲玲介绍说道，要保持清淡、荤素搭配、补品要适量，早餐必须吃，同时有针对性的推荐了黄芪等药食同源的食补方式，如考生惊恐主要采用“补气”之法，可采用甘味补气的办法，具有补气功能的常见食物有大米、山药、白扁豆、薏苡仁。必要时，还可佐以如人参、党参、茯苓，如安神定志丸等中药。

中医药学是“祖先留给我们的宝贵财富”，是“中华民族的瑰宝”，中医药文化知识进校园活动，从吃、喝、看、练、做等角度，形象地展示了中医药文化的博大精深和无穷魅力，激发高考考生探索传统文化的好奇心，让考生放松心情，达到考前减压效果。