东南网11月3日讯（本网记者 冯川叶）11月福州的天气将日渐变冷，呼吸道和肠道传染病风险增加。福州疾控提醒市民朋友应加强自我防范意识，预防流感、新冠、水痘等呼吸道传染病，注意防范诺如病毒感染性腹泻、谨防登革热，及时增减衣物，防寒保暖。

秋冬季节是流感的高发季节。它的症状常伴有发热，部分可出现高热，体温达到39到40℃；伴有畏寒、寒战、头痛、肌痛、关节酸痛、乏力、食欲减退等症状；常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等症状。

福州市疾控提醒，呼吸道传染病预防要加强体育锻炼，增强体质，养成良好的个人卫生习惯，勤洗手。少去人群聚集的场所；尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通。接种流感疫苗是预防流感的有效措施之一，目前正值接种流感疫苗的时机，患有慢性疾病者、老年人、体弱者等对象可应用流感疫苗进行免疫预防。

诺如病毒感染性腹泻也是本季节高发的传染病。诺如病毒主要通过消化道传播，日常生活接触、水源、食物、气溶胶均可感染，由于诺如病毒颗粒很小，且仅需 10-100 个病毒就可致病，因此在学校、幼儿园等人群集中的地方很容易引起暴发疫情。潜伏期多在 12-48 小时。

诺如病毒感染性腹泻主要症状为腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。症状严重者可出现脱水症状。

福州市疾控提醒，对于诺如病毒感染性腹泻预防要注意保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应按照 6 步洗手法正确洗手。注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。病例应尽量居家隔离，避免传染他人。做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。出现呕吐、腹泻、腹痛等症状及时就诊。