福建中医药健康促进系列发布会之“时令节气与治未病”专场（省卫生健康委供图）

“学习强国”福建学习平台2月3日电（记者 黄伉玎）3日，福建省卫生健康委召开福建中医药健康促进系列发布会之“时令节气与治未病”专场。发布会聚焦即将到来的立春节气，深入阐释中医药“顺时而养、治未病先防”的核心智慧，并针对春季，特别是儿童青少年的健康养护重点，结合福建气候特点，提供了系统、实用的指导。

立春乃“治未病”关键节点，构建融合节气的服务体系

福建省卫生健康委中医药管理一处处长蒋小平指出，“治未病”是中医药核心理念，强调“未病先防、既病防变、瘥后防复”，而时令节气是其落地实践的重要载体。立春作为二十四节气之首，标志着阳气生发、春回大地，正是顺应自然规律，调整身心、预防春季易发疾病的黄金时期。中医认为“春气通于肝”，立春养生重在“疏肝理气、扶正防病”。

蒋小平介绍，福建省近年来紧密围绕本地区疾病谱和地域特点，大力推进中医治未病工作。全省中医类医院治未病科开设比例已超76%，并普遍结合节气推出个性化养生方案；累计制定发布各类中医治未病干预方案（指南）47个；“三伏贴”等服务已实现二级以上中医医院全覆盖并延伸至基层。一个融合节气养生、覆盖广泛的中医治未病服务体系正在不断完善。

立春气温偏高，需谨防温差

福建省气候中心高级工程师唐振飞结合数据分析指出，常年立春期间（约2月4日至17日），福建冷暖空气交替频繁，昼夜温差大，平均气温约11.5℃。预计今年立春节气期间，全省大部分地区气温较常年偏高，降水总体偏少，但雨日增多，主要降水过程出现在6日至10日，11日至14日有一次降温过程。他提醒公众，立春时节天气多变，是呼吸道疾病高发期，需特别注意“春捂”，关注天气变化，适时增减衣物。

专家详解：儿童春季养护要点

福建中医药大学附属第三人民医院副主任医师林莉莉重点阐述了儿童青少年春季养护策略：

1.护眼固本。针对寒假后视力易波动问题，中医认为根源在“肝肾精血亏虚”。建议每日按摩睛明、足三里等穴位；多食西蓝花、蓝莓等深色蔬果；保证充足睡眠与户外活动。

2.助长强脊。春季是儿童身高增长加速期（可达全年30%以上），但需警惕脊柱问题。建议每日保证90分钟以上户外运动如跳绳；保持正确坐姿，控制书包重量；多摄入牛奶、鱼虾等营养；可在专业指导下辅以艾灸、推拿等中医方法。

顺时养生，守护全家健康

结合节气与气候特点，发布会为公众提出了立春时节的综合健康建议：衣着上需“春捂”，重点防护颈部、背部、腹部，老人儿童尤应注意；饮食上需有节，春节聚餐避免暴饮暴食，可多食韭菜、春笋、豆芽等助阳时蔬；出行需关注天气变化，携带雨具，选择天气晴好时进行散步、打太极拳等和缓运动，以微汗为宜，促进气血流通。

同时，新春佳节将至，卫生健康部门提醒广大市民践行文明健康生活方式，做自己健康的第一责任人，度过一个平安祥和的健康年。