中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致气血阴阳失衡所致。中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳　中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳　中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳　

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枣仁莲子粥

酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。洗净加水共同煮粥，可适量加糖。常服可安神、补脑。