中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳

中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致气血阴阳失衡所致。中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳　中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳　中医教你常喝这些养生药膳粥来消除疲劳　

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芝麻粥

捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

养生药膳粥对我们每个人来说都是好处大大，大家平时闲暇之余可以多学一些好的药膳粥来犒劳一下自己的身体，让自己的身体得到营养的补充，同时改善身体体质。